つぶやき養生 の商品レビュー

櫻井大典(著者)

2022/03/01

その月毎に起こりやすい体や心の不調を改善する項目が紹介されている。ワンポイントあどばいすで読みやすく、実践しやすいものばかりだった

2022/01/10

気になるページから読み進めています。
今の季節にどういったことに気をつけて、何を食べるといいか、勉強になります。
体と心がスッと楽になるような気がしています。
しばらくは手元に置いて置きたい本です。

2020/09/17

Twitterをフォローしているので、一度読んでみたかった本。Amazon で安くなっていたので購入。ラッキー。
ゆるいイラストがかわいい。
Twitterに載っている内容がそのまま載っている。何度か読み直したり、季節ごとにまとまっているので、その都度読み返したりするのがいいかもしれない。
ちょこちょこ簡単レシピが載っているので、試してみたい。冬瓜とスペアリブのスープとか。
アイスが好きなので、アイス食後にあったかい飲み物を飲もうと対策が書かれているのがうれしかった。あ、アイス食べていいんだ。みたいな。
あとがきで仮病の通用しない家だったと書かれていたくだりが面白かった。お医者さんのお家だとそんなこともあるのだと。ちょっと微笑ましい。

2020/09/17

養生、中医学に興味が湧いて手に取った本。
季節ごとの身近なアイディアが盛りだくさんで、櫻井先生のファンになった。

図書館で借りたけど、購入しようかな〜
小さいことから試してみよう

・肩回し、しんこきゅう！
・寝起きは暖かいものを（野菜の味噌汁、おかゆ、食欲なかったら豆乳）
・大根おろし、毎日たべたいくらい（消化を促すので、肉とともに！）
・不安、イライラには「自分にとってのいい匂い」を嗅いでみよう（ラベンダーのアロマオイル買おうかなー）
・薬膳よくわからないひと！黒キクラゲを！（水にもどして刻む、一回ずつ冷凍。味噌汁にもラーメンにも）→補血、潤い

2020/03/04

・寝起きは暖かい飲み物
・食後は足踏み300回。もしくはかかと落とし
・気づいたら肩回し
・野菜は加熱
・菓子パンはおかし。食事ではない
・不眠はスクワット10回
・心がしんどいときは情報から距離を取る
・深呼吸

2019/08/28

Twitterと同じ内容だったので、あえて買う必要はない。(と言うとTwitter変わっちゃうかな？)

2019/05/12

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表紙のまんま。
手元に置いておきたい一冊。
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つぶやきだから、さくさく目を通せるし、
とにかくこころにもカラダにもやさしいの。
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コーディネートを担当させていただいているお客さまより「食べ物」をテーマにご指定いただいているので、手に取りました。
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中医学のお世話になって20年くらい。
うんうん、わかると思うことたくさん。北見からの発進だしね❁
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既出の「まいにち漢方」より、初心者向け。
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