イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑 の商品レビュー

木野村朱美(著者),中村知史

2020/01/05

この本を読む前、自分の立ち方は、爪先に体重がのっていて、ふともも前に緊張があり、猫背だった。
　いい姿勢の考え方と疲れない体の使い方を学べる。
　習慣化するには工夫と意識がいりそうで、そこが一番重要かも。

2019/06/23

どう力を入れれば楽なのか、がイラストですごくわかりやすい！
ただ、これをいちいち気にして生活すると逆にしんどい。
自分が本当に困ってる部分だけを参考にするのがおすすめ。

2019/08/17

まずは座骨の位置を意識してみよう。どうかなあ。
2019.8そうそう、と思って再読。背骨が体の真ん中だと思うこと、坐骨が結構前にあることの確認。

2019/03/21

イラストが抜群にわかりやすい。

これを読むと身体の使い方がきっと変わります。

おすすめです。

2019/01/11

無駄力をなくせばもっと楽になる！というのが、ポイント。無駄力は無意識に生活していると、わからないことが多い。本書に記載のポイントを意識するようにしたら、疲れ無くなりそうだと思った。どれも簡単に実践できるものばかり。

2018/12/19

『上手に力を抜く』って大事！
思い込みって、怖いよね

脳の勘違いで、自分からわざわざ『疲れるカラダの使い方』してると思うと残念でならない

今まで『こうすればもっと楽に出来るのに！』
って思う事沢山あったけどうまく表現出来なかったのが、そのまま1冊にまとめられてて即買いしてしまった｡:+((*´艸`))+:｡

わざわざしんどいカラダの使い方している全ての人に共有したくなる1冊でした