仏教サイコロジー の商品レビュー

藤田一照(著者),プラユキ・ナラテボー(著者)

2020/12/17

とにかく、良い実践書。

でも、全部覚えられないからこれだけ。

瞑想の効果　五力

1.信　信頼力　
　　　瞑想で　どんな心の状態もオープンハートに心を開いていける力。
　　　日常生活で　信頼関係はいいコミュニケーションの土壌

2.勤（ごん）
　　　精進、勝解
　　　相手に純粋な好奇心を持ってコミットメントできる。

3.念　サティ
　　マインドフルネス
　　ライブ感のあるイキイキとしたコミュニケーション

4.定　受容力→傾聴、共感

5.慧　洞察力　
　　　瞑想で　心を見つめ、プロセスや法則性が明晰に観察される

　　日常生活で　抜苦与楽