緊張をコントロールして最高の結果を出す技術 の商品レビュー

石津貴代(著者)

2024/03/30

まず緊張とは何かから説明されていてわかりやすかった。緊張のタイプが５つにタイプ分けされていて、それぞれに対しての対処法が書かれていた。自分なぜ緊張するのかを理解することで、緊張しないようになった

2022/03/06

audible聴き放題にて

緊張しては駄目だ
とか100%デメリットみたいに考える事が駄目
取り入れようと思うのは意識的に呼吸をゆっくりにする
単純に楽しむ
開き直る