自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」 の商品レビュー

小林弘幸(著者)

2023/04/03

とてもわかりやすい。
自律神経を整えるための方法が実生活で実践しやすく、習慣にしたいと思った。
特に、就業後の一箇所だけの掃除や整理整頓はつづけたい。
また読み返したい一冊。

2023/01/26

今の私に1番必要な本でした
子供を感情的に怒りたくないと思うから、色々な本を読んだけど、スイッチが入ってしまうと子供に対して傷つけるような言い方をしてしまい、、
反省する　の繰り返しでした。

今回、自律神経のせいなんだ！とわかっただけでも大きな気づきでした。
元々せっかちな性格でもあるので、ゆっくりや呼吸にも気をつけて身に付けていきたいです！

子供だけでなく職場、家族にも一緒に生きている時間を共有している人たちを大切にする方法を教えてもらいました！

2022/11/11

結局自分のことをコントロールできるのは自分だけだということを学んだ。
自分を大事にする言葉を大切にしていきたい。

2022/03/14

納得
言い方ひとつでうまくいく。
自律神経の乱れが人間関係に及ぼす影響大
攻撃ていな人もはたまた落ち込んでいる人も自律神経を整えれば改善するかも

2022/02/19

実践がしやすい優しい内容だった。
言い方は普段気をつけていたつもりだったが、自律神経が関係しているとは思っていなかったので、初耳学として面白かった。

2021/12/15

ここまで自律神経に結びつけるか！？って無理矢理さを感じるけど、言っていることは普通に、深呼吸して落ち着いていこうってことでした。
大事なことだとは思います。

2021/11/11

言い方は自律神経からくる、なるほどなぁと。余裕のある人には良いことが訪れると聞くけどこう言うことだったんだと目から鱗でした

2021/07/17

忙しい人こそ読むとハッとさせられる本。
忙しいと自律神経乱れるし（大体呼吸できてない）、言葉も冷たくなってるなと…。
ゆっくり話す。了解です、から始める。聞き上手になる。何より呼吸する…。気をつけます。
事例はやや性善説。こんな素直で責任感ある人ばっかりじゃないかと。

2020/04/21

より良い「言い方」を、どうすれば選択できるようになるかという話。
感情や環境などを把握して自律神経を整えることが、「言い方」を変化させる。

著者は医学部教授だが、内容は難解ではなく分かりやすく、実践しやすいものが多い。
根拠なども示されており、説得力がある。

・「ちょっとトラブルが」「至急です」などと言って上司を追い詰めない。
　大事なのは、至急の判断ではなく正しい判断。
・急いでいるときこそ、ゆっくり丁寧に依頼する。
　バタバタ感を出すと失敗する。

2020/01/10

自律神経を整えるってどういう話し方？！と気になって読みました。
自律神経のバランスがいいときは話したいように話せる。
でも気分や状況によってバランスが乱れていると、うまく言葉が出てこない。

だから自律神経を整える話し方をするといいのだそうです。
話す内容やテンポ、呼吸、意識の持ち方等。

話し方によって自分がいい状態になるようコントロールしていくということ。
また、相手の自律神経を整える話し方をする事も大切。自分にもいい影響があるということです。

話し方の技術的な部分は、他で読んだことがある内容でしたが、自律神経という切り口で解説されているとなんだか説得力がありました。

これを言うと自分のバランスが崩れそう…相手のバランスを崩しそう…ということは話さないし、しない、という意識を持つとなんかすこし変わりそうかなと思いました。