YOUNGER の商品レビュー

サラ・ゴットフリード(著者),森嶋マリ(訳者)

2021/06/20

「人間は食べたものでできている」なんて手垢のついた言い回しだけど、ホントのホントにちゃんと考えてなかったことに気付かされた。口に食べ物を入れるその度に、毎回毎回、今口にしたものと向き合うことが必要なのだ。面倒臭くてしんどいけれど、結局のところ、正にそれが健康寿命を伸ばす頃に繋がる…って構えて読みすぎ？後半は流し読み…。

2021/04/18

悪い遺伝子のスイッチを切って、
良い遺伝子のスイッチを入れ続けることで
老化を防ぎ長く生きることができる。

老化や病気の要因は、先天性ではなく
環境的要因が最も高い。

睡眠、デンタルフロス、ストレッチ、サプリメント。

自分の持っている遺伝子の特性を理解して、
良いスイッチを入れ続ける生活をすれば
長く健康に過ごせる。

専門的な話が多く、読み終わるのに苦労した。