週40時間の自由をつくる超時間術 の商品レビュー

メンタリストDaiGo(著者)

2022/08/03

簡単だと思えるテクニックが説明も踏まえ各章ごとに分かりやすく記入されています。後はそれを実感できるかが大切になり、これもやって見てどう感じたのかが大切になります。問題は時間に関する事ですので、心の余裕が出たのか、時間にやはり焦ってのかそうで無く余裕を持つことが出来たのかが大切になります。まずは5章にあるようにやってみます。

2022/07/25

時間が足りないと感じる要素が「ストレス」というのは目からウロコだった。
仕事を持ち帰る、家で仕事のことを考えるのは無くすようにする。週末は金曜日に全て準備を終わらせる

2022/07/14

全ての人に平等に与えられている24時間/日という事実。忙しくて24時間/日では足りないという人もいれば、暇で暇で24時間/日では長すぎるという人もいるので、全ての人にお勧め出来る本ではありませんが、時間に対する勘違い、時間感覚を正す方法、ストレス対策、時間汚染対策等について具体的な方法が書かれているので、出来る事から実践していけば良いと思います。

2022/04/03

時間を増やすためにできること

時間を区切って1つの作業に集中する
深い呼吸をする
リフレーミングで緊張をワクワクに
人に親切にする週1日だけ5個、
共感して気持ちを伝えるだけでもする
スモールゴール20分を日々達成していく
障害の対策をあらかじめ決めておく
自然に60秒だけ触れる

2022/03/25

神・時間術、時間術大全に続いて3冊目の時間術の本。
いろいろな時間術の考え方を身に着けたかったので、本書を読みました。

本書では「時間が足りない」は勘違いだと明言し、
「時間が足りない」と感じる理由とその感じ方を修正する方法が説明されています。

時間が足りないとか毎日忙しいと感じる方に
おすすめの書籍です。

2022/02/21

・マルチタスクをするうえで、脳の違う部分を、同時に使うのであれば良いこと
ランニングと読書（音楽）の掛け合わせ

・リラックスしたい時には深呼吸。

・作業をするときは30分単位で。
itのインプット→英語シャドーイング→英単語インプット→英語シャドーイング etc.

「究極の成功とは、自分のやりたいことをするための時間を自分に与えることである」Leontyne Price

2021/12/23

著者3作目。忙しい、は勘違い、に納得。ゴールコンフリクトと時間汚染もわかりやすい。瞑想、ヘルパーズハイは、試してみたい。ただ、コーピングレパートリー、プレップドゥレビュー、リフレーミングなど、心理学的でやや難解なアプローチもあった。

2021/10/29

スケジュール管理のテクニックというよりも、時間感覚や自己肯定感を高めるためのメンタリティやトレーニングに関する内容。
時間がないのではなく、ないと感じていることが問題であり、その問題にアプローチしていく書籍です。
良い本だと思います。

2024/03/31

そもそも「時間がない」が間違い。
週40時間は余ってるんよ。
じゃあ私みたいに時間がないない言ってる人はどうしたら良いの？
それが7つのフィックスとして提示されとんねん！
詳しくは本を読むこと。
ただ勉強になったのは、時間がない！という焦りや不安が脳にパニックを起こして、ひいては行動にまで影響を与えているということ。
その中でも呼吸法はすぐに始めてみる価値あり！

2021/08/21

この本の時間術は思考的なものが多かった。
思考の間違いや脳の仕組みからどうすべきかという点が紹介されている。

内容的には時間術の本を読んでいれば知っている内容が多いし、職業によっては参考にしづらい面も多い。
わたしには新しく得るものは無かったですが、時間が足りないと思うサラリーマンには良い本と思います。