図解 体がよみがえる「長寿食」 の商品レビュー

藤田紘一郎(著者)

2022/07/07

若返りという文字に吊られて
読みました（笑）

日本古来の食事が　良いように思えました。
毎日食べる納豆。これも　勿論良いし
毎日のお味噌汁も　これも　良いし。

でも、、お肉は　必須らしいです。
これは　日本古来からじゃないけど・・・・

最後に年齢にあった　食べ方について記載されていたのが
30代　40代　50代　60代　70代くらいまでは　普通にありそうでしたけど
90歳以降の記載もありました（笑）

長寿国日本になってるのですよね～～
となると　元気に　長生きしたいですね。