やせる、不調が消える読む冷えとり の商品レビュー

石原新菜

2018/02/27

わかってはいるんですけどね・・・
運動、食事が基本、大事なんです。
それがなかなかキチンとできないんですよね～

腹巻は実践しよう。去年の冬はしてたけど、最近してなかった。
体を冷やさないように努力します！

2018/02/18

読みやすくて取り入れやすい内容でした。
多分、冷えとり入門には良いんではないでしょうか。
ただ、基本は運動が大事って言うのが…運動が大事なのは分かるんだけど！ってなりました(笑)
体を温めるには適度な筋肉が必要なんですよね。
簡単な筋トレの仕方も載っていたので、そこから始めたいと思います。

2018/01/28

これはいい。美人女医さんが言うことはイチイチ説得力がある。が、蒸ししょうが作るのはちょっと手間なんで諦め。運動や入浴、お勧めのおやつなどで少しでも体をあたためるようにしたい。