「生きづらさ」を手放す の商品レビュー

室城隆之(著者)

2025/02/09

再決断療法について。わかりやすく面白かった。
以下メモ
脚本がつくられる
今行きづらいのならその脚本はもう手放していい＝手放すと再決断する
値引き（どうせお前は失敗する、人を見たら泥棒と思え）
〜できないは「〜しない」、〜しようと思うは「〜する」に。
ゲームに気づき、ゲームから脱する
罠に気づく、値引きしないさせない、ゲームを頓挫させ、秘密のメッセージを伴わない交流をする、肯定的ストロークを惜しみなく与え、かつ受け取る。求める。気づいた自分を褒める。