人前で「あがらない人」と「あがる人」の習慣 の商品レビュー

鳥谷朝代(著者)

2022/05/08

・あがり症は誰もが抱えること。いかに受け入れ、向き合い、人前で話すことをポジティブに捉えることができるかが、克服の第一歩になる。人前に出る機会を得られた（与えられた）自分を光栄に思う。
・ミスしたことさえ、ネタにする。またミスしても話し相手は然程気にしていないことが多いため、不必要な謙遜や落胆はしない。とにかく前向きに。
・話すためのフィジカルを整える。姿勢／発声／柔軟体操／場慣れ／呼吸などなど…
・準備は完璧にしない。原稿も要点（導入／本論／総括）を抑え、ざっくりとした内容でいい。たとえ、原稿と違うことを話したとしても、それは自分がその時相手に1番伝えたかったことであり、ミスなんかではない。
・話すときは時間とスピードを意識する。1分でゆっくり話せる内容にすることがポイント。話しているときは、相手の視線をキャッチし、自分のファンと思うことで、相手のことを思いながら話すことができ、伝わり方もより良いものになる。
・いつどんな質問や振りが来てもいいように、ネタの収集は怠らないほうがよい。相手のことを知ることも緊張を緩和するポイント。特に誰かの話は、共通のネタになるため、メモなどを取ってしっかりインプットしておく。
・自分の評価を気にするから、あがり症が発症する。とにかく『相手のためにどう伝えるか』を意識すれば、緊張は緩和される。

人前で話すことは自分への期待の現れであり、楽しむことを感じることがあがり症克服への必勝法。
常にポジティブな感情を持って、自分や相手と向き合う。

2021/06/07

前であがらない人とあがる人の習慣「対緊張の特効薬」

人前であがらない人の特徴はあがる人と正反対である種の心に余裕がある。
緊張に対して楽観的捉え今できることから行動を変えていく。もっと言うと行動レベルと
いうのは短く話すといった意識だったり、話す内容の大枠だけ決めておくだけにすること
がある。
重要なことは今の現状の自分にとって何ができるのか模索しながらコミュニケーションを
考えていくこと。昨日の自分と比較し一つでも自分の価値として反省を生かせるように意
識していけばコミュニケーション、緊張に打ち勝つことができるのではないかと感じま
す。誰もが緊張感を抱き、自分だけの身に起こってることではないことを自覚するだけで
も楽になった気がしました。

2020/05/26

自身のスピーチを他の方と比べてしまったり、
スピーチ前にはミスをしたらどうしようとマイナスなイメージのみを浮かべてしまったりと自身に重なる点は多々あった。

逆にあがらない人は、ミスをしても誰も気にしていないと思っている等のマインド的な考えの改善は必要であると感じた。

ただそのマインドを改善するのは意識を変えるのみでは難しいとも感じた。

2018/10/10

スピーチやプレゼンであがらずに話すための方法がマインド面と技術面の両方から示されています。知識として役には立つと思いますが、やはり「話す」という行為に関わるものは読んで上手くできるようになるものではないだろうという限界も感じました。
セミナーのアドバンテージが高い分野ではないでしょうか。

2018/08/06

まず人と関わる小さな一歩を踏み出す
他人と比べず、昨日の自分より上達しようと努力する
自分が話す動画を撮る
最後列の聞き手の目線を投げる
気持ちを伝えることを最優先する

2018/03/04

さっと読めて、さっと終わります。
「あがり」が克服できるかどうかは読み手次第ですが、もともと強い「あがり」を感じていた著者の言葉ですから、素直に試してみる気持ちになれるでしょう。
達人が語る極意の本より、経験者が語るおだやかなヒント集の方を読みたい方におすすめです。

結局のところは、どちらにも同じようなことが書いてあります。