世界一効くストレッチ の商品レビュー

荒川裕志(著者),石井直方

2022/09/23

「世界一効く」は言い過ぎだが、どれも馴染みのある簡単なストレッチ。
凝ったポーズはない。
本を見ながら何度か実践しているうちに覚えることができるレベルでよい。
隙間時間にも。

2019/07/05

この手の本は殆ど読まないけれど、どの筋肉が伸びるのか骸骨を使って分かりやすく描かれている。この手の本では普通のこと？「ガイコツ書店員 本田さん」とコラボしたらどうだろう。継続的な肩こりと年1で来る腰痛対策のために、手元に置いておいて日々実践したい。