頭痛は「首」から治しなさい の商品レビュー

青山尚樹(著者)

2020/05/10

お医者さんならではのデータ、医学用語多めな本でした。医学知識のない人には何のことかイメージするのに多少時間はかかるかもしれないな、と思いました。
頭痛は『首』〜というタイトルのわりに、首こりに関する話はそこまでなく、どちらかというと低血糖と貧血の方に力が入っていたように感じます。

2024/01/28

【由来】
・図書館の新書アラート

【期待したもの】
・家内と自分の頭痛

【要約】
・頭痛の中には首こりが原因なものがある。
・首こりの原因としては、自律神経が交感神経優位だと慢性頭痛になりやすい。肩とか凝ってる時点で交感神経優位な状態で、この時、好中球が増えて活性酸素を出し、これが自分の身体を攻撃して炎症を起こし、その結果、血流が悪くなる
・血糖と鉄欠乏　→　これらはどうやら自分にはあてはまらない？
・首の筋肉を鍛えるのも一助

【ノート】
・サラリと読んで、それほどダメなことをしているようではないこと、寝る時の姿勢をテンピュールで変えたことが間違いではないことが確認できたのでよし。