ゾーンを引き寄せる脳の習慣 の商品レビュー

辻秀一(著者)

2021/08/28

現代におけるマインドフルネス(著者がいう「フロー状態」)について書かれた本という感じ。前半はマインドフルネスについて少し科学的に書かれていたので面白そうに感じたが、後半は結局ポジティブシンキングの進めのように軽めの内容に落ち着いてしまっていたのが少し勿体なかった。フロー状態(ゾーンに入る前の良い心の状態)を導く方法について、考え方だけではなく、もう少し科学的に説明してほしかったかも。

2021/02/10

フォトリーディング＆高速リーディング。
辻秀一氏の本の復習。思い出したので良しとする。読みやすいが、もう辻氏は暫く読まなくてよい感じ。同じフローについての本でも、次は他の著者を読みたい。星三つ。

2017/09/03

物事に集中しきって忘我的精神状態になることをスポーツ心理学では「ゾーンに入る」と表現されます。本書はゾーンへ入り、最高のパフォーマンスを発揮できるような精神的コンディションを作り出すにはどうしたらよいかを説明しています。ロジカルに説明していますが内容は仏教の教えに極めて近いと思いました。外部刺激に対して反射的に認知が発生することに自覚的になることが肝要。過去や未来に対する思考を止め、現在に意識を向けることが肝要。などなど。スポーツ心理学と仏教における認識論は同じことを違う語彙で説明しているようです。こういった話題は僕も好きで自分なりに思索してきたつもりですが、自分が薄々感づいていたことをこの本はうまく言語化してくれています。現在を緩やかに楽しめる内発的な動機付けが大事だと改めて思います。頑張って実践しようっと。