カラダの中の隣人 ミトコンドリア“腸"健康法 の商品レビュー

長沼敬憲(著者),ハンカチーフ・ブックス(著者)

2018/10/03

身体の隣人ミトコンドリア 腸健康法
長沼敬憲

◆植物のちからでミトコンドリアを元気に
・食べ方のかぎは腸内細菌が握っている
発酵とは食べものが菌のちからで分解されることをイメージするかもしれないが腸内でも細胞内でも発酵はおきている
善玉菌のえさはオリコ糖
腸を元気にする食物繊維

◆疲労回復　ミトコンドリアを元気にする食べ方
1　間食減らす　糖質取りすぎない
2　定期的断食　細胞クリーニング
3　ビタミンミネラルファイトケミカル摂取
4　腸内細菌との共生を考え食事　発酵食品食物繊維活用

乳酸菌で腸元気に
味噌汁で免疫力活性化

・ミトコンドリアを元気にする成分
サプリメントの成分はミトコンドリアと関わり
水素は活性酸素を除去　抗酸化作用

ミトコンドリア活性が期待できるのはレモン梅　酢のクエン酸

ミトコンドリアを活性化する水素
水素分子が通過しないアルミのパウチで早めに飲む
水素は分子サイズは地球で一番小さい
水素は抗酸化作用
水素水は細胞の隅々まで抗酸化作用