どんな人でも、ペタッと前屈！ の商品レビュー

谷けいじ(著者)

2022/05/18

　筋トレの土台は柔軟性（可動域）。全身の柔軟性の指標は「前屈」（尻や太腿を伸ばすストレッチ）。谷けいじ「どんな人でも、ペタッと前屈！」、2017.4発行。前屈度レベルのチェック：　レベル１は「手が太腿に」。2は「手が膝に」。3は「手が脛（すね）に」。4は「指先が床に」。5は「指の根元が床に」。6は「手の平全体が床に」。レベル4ではなく、残念ながらレベル３でした！　堅いですね。頑張ります！