東京マインドフルネスセンターワークショップ集(1) の商品レビュー

貝谷久宣(編者),長谷川洋介(編者),ステファン・G.ホフマン

2019/10/14

シンキングする（思う、思考する）ことと、気づくこと。
この二つは両立不可能。
未来、過去のことをシンキングすることを止めるのに気づき（マインドフルネス）が大事。
マインドフルネスの力（青空の私）を強くすることで、シンキング（雲としての私）というものの持っている強烈な力をなんとか弱めていく。
そして最終的に手放していく。

後記
飛行機の窓側の席に乗るとこの本を思い出す時がある。雲の中から雲の上に出た時、雲海がとても綺麗に感じる時がある。こんな風に感じられる時は、まだ精神状態が良い時なんだな。いつもそんな状態でありたい。