東洋医学式 カラダとココロの整え方 の商品レビュー

鈴木知世(著者)

2023/02/10

東洋医学の基礎ノートの部分がとても参考になりました。
東洋で確立された、体系づけられた科学なのだと知りました。

季節ごとの養生の仕方、通年の養生の仕方、お灸のツボなど、日頃心がけるといいことが書かれています。

いくら人工物に囲まれて過ごしていても、人間も自然のリズムで生きているのだなと感じました。
植物のお世話と同じように、人間も季節ごとの過ごし方があるのだと思いました。

盛りだくさんで、全部実行は難しそうですが、季節の変わり目や、ことあるごとに読み返したい本です。

2023/03/20

四季折々の過ごし方について、かなり細かく記載があります。
東洋医学について、あまり知識が少ない私のようなタイプには、情報が多すぎたかなという印象が残りました。気にすべきことが多すぎると、どれも実践出来ない……。
時間のない方は、途中の季節の養生パートは飛ばして、「第5章一生の養生」部分から読んでも良いと思います。
これまで鍼灸院には馴染みがなかったのですが、少し興味を持てました。