走らないランニング・トレーニング 新版 の商品レビュー

青山剛(著者)

2018/05/24

スイッチ体幹はやろう。
走る前がいいとは。

最近、軽い体幹トレのあとに、ローラーやってますが、これを習慣にした方がいいのね。

いつものメニューをアレンジして、やったことない肩甲骨周りのストレッチをば追加。