愛着障害の克服 の商品レビュー

岡田尊司(著者)

2023/11/01

同じ著者の「愛着障害」の次に読了。
愛着が原因でいろいろな症状が発出しているから愛着を改善するべきという「愛着モデル」の重要性を、診断をもとに治療を考える「医学モデル」と対比させて強調されていた。診断名がつくと安心するとか周囲の理解を得やすい一方で、間違った使い方をすると薬ばかり飲んで何も良くならないという事態に陥る。かなり著者の熱が入っているように感じたが、それだけ診断名に引きずられて薬だけ出す医者が多いということだろうか。

また、認知行動療法との違いについても説明されていた。認知療法は過去を考えないでいまの認知を変えようとするが、ある程度症状が軽くないとうまくいかない。アドラー心理学にある種の「厳しさ」を感じていたので、この部分は確かにと実感できた。一方で、メンタライジングでは過去の愛着の傷と現在の認知・行動との関係を理解し、過去の状況を再現しようとして現在や未来まで壊そうとしていることに気づくことから始める。このほうが愛着が絡んだ複雑な問題には効果を発揮しやすい。

そして愛着障害の克服のためには、自分の「振り返りの力（メタ認知）」を高めることも重要だが、何より、他人の安全基地になろうと努力することが大切であると、はっきり書かれていた。前著も含めて愛着障害がどんどんと伝播する悪循環ばかり書かれていて、突破口が見えなかったが、やはりそういう結論に落ち着くか、と思った。

著者も認めているように愛着は”合理主義” ”効率主義”とは相容れないように思える考え方だが、こういう時代だからこそ、その感覚を養っていけるようにしたいと思った。

―愛着アプローチには、奇跡を生むような力が秘められている。それは、愛着アプローチが特別な手法だからではなく、人間が幸福に生きていくために本来備わっている最も重要な仕組み、愛着という、命と希望を支える仕組みに働きかけ、よみがえらせるものだからである。

2023/05/29

安定の岡田先生の愛着障害シリーズ。
ボリューミーな内容で学びの多い一冊だった。
自分の中の安全基地の状態を意識しながら生活していきたいと思った。

2023/04/28

もう一冊のシリーズにひきつづき、かなり興味深い内容です。
自分が母との愛着障害があることを改めて強く実感できかなり腑に落ちました。
自分の心を整理し、我が子へは同じようなことはないように負の連鎖を断ち切ります。

2023/01/04

愛着障害の改善には安全基地が必要でありそうなるその為の心掛けが愛着の種類ごとにまとめられていた。
相談者に対してはとにかく共感が大切で否定的な発言は控える。
愛着障害のサポート役が読む本であり当事者が安全基地になる事で改善されるとも書いてある。
ここが重要だと思った。安全基地を必要とするのではなく自分が安全基地として自立していく。これができると理想的な回復をしていくだろう。

2022/04/15

愛着障害について理解が深まる良書。
具体的にどのような対応をしていけば良いのかが記されているのも良い。

また、最近、このような本を立て続けに読んで感じたことは、人との関わりに置いて起こるさまざまな問題には、発達障害と愛着障害が絡んでいることが多いのではないかということ。例えば毒親と呼ばれる人たち。

知らない間に「無理解からくる暴力」の加害者にならないためにも、知識を得ていくことは大切だと思いました。

2022/04/12

実践編とあるだけあって、克服するには今後どうするかがタイプ別にあってとても良かった。

克服していくにあたりこんな傾向がある、安全基地となるまでこんな思いをするだろうという周りの人目線も書かれていてまさに実践編。

巻末テストで私自身は安定型6割回避と不安が2割ずつほど、パートナーは割合は聞いていないが本文の回避型にばっちり当てはまっていたのでこれから応用していきたい。
この2年間、傷ついたりしんどいと思った相手の言動が、回避型によるものが大きいようでなんだか腑に落ちたし今後どうしたら良いかも見えてきて少し安心した。

パートナーに自分も読むから読んでほしいと勧められた三部作だったが、お互いが知って良かった作品である。

2022/04/05

「親や家族がその人を良い方向に変えていこうと思うなら、今までの散々な経緯については、いったん頭から拭い去り、もう一度新しい気持ちで本人と向き合う必要がある。過去の失敗や恨みつらみにとらわれていたのでは、どちらも前に進めないのである。 　どちらかが先に、それをするしかない。自分が傷つけられたことにとらわれている限り、相手も変わらないのである。」

家族の繋がり・在り方について勉強になった。
憎い相手に対し、自分がどこまで譲歩できるか。
ほんとに人生、楽じゃないな。

2022/02/17

「症状」が真の問題ではないっていうのは本当にその通りで、そこが精神科の難解さの所以の1つだと思う

この本の著者みたいに、自分も誰かの世界を広げられる人でありたい

✏傷つきやすい傾向を抱えた人は、過去には実際に傷つけられた体験をしていることが多く、さらにはその「自分を傷つけた人」が、本来であれば自分を一番に守ってくれるはずの親であったことも多い。
また、親が意図的に傷つけてきたというよりも、親にはそのつもりはなかったが、結果的に傷つけてしまったというケースも多い

✏愛着障害によって問題行動を起こしたり、発達障害のような症状が現れることがある。
ここで、親が自分の基準から外れた子を「悪い子」とするだけでなく、医学までもが、親ではなくその子の方を「異常」と診断することは、虐待に加担することにはならないだろうか。

✏「心的等価の様式」の状態では、自分が感じていることや考えていることと、外的な事実は、区別されない。
自分が主観的に感じていることが、そのまま客観的な事実なのである。
ひどいことをされたと感じたら、それがその人にとっての現実なのである。

2022/02/16

安定した愛着の安心安全の重要性や
不安定な愛着による生きづらさなどを知り、
自分自身の愛着の形成はどうだったのだろう
と振り返ることができました。
親が子供の安全基地になれるような
理解やサポートが広まるといいなと思います。

2021/12/24

2021.87
・安全基地の必要性
・4つのタイプがありどれも特徴も対応も違う。
・症状に個別的に対応するわけじゃない