こうして作れば医者はいらない の商品レビュー

若杉友子(著者)

2022/12/16

　毎日の食事によって病気を予防し治療する「食養」の考え方が説明されています。若杉友子「こうして作れば医者はいらない」、2016.10発行。①一汁一菜、腹八分目に医者いらず　②腹六分に医者知らず　③梅干し１つにらっきょう4個で病気知らず　④米はからだを温める　⑤そばは血管を強くする　⑥大根は野菜の王様　⑦たくあん（発酵食品）は免疫力を高める　⑧レンコンは風邪の特効薬　⑨ニラは血流をよくする　⑩しょうが、みょうがの薬効。