太るクセをやめてみた の商品レビュー

本島彩帆里【著】

2017/05/24

ダイエット本。よくまとまっており、わかりやすく写真も多くイメージが湧きやすく良著。

＜メモ＞
・ながら食べをやめる。　無意識に食べ過ぎてしまう。
　前の食事はどんな見た目？どんな味や香り？
・最初のオーダーで頼み過ぎない。
・歯磨きの時間にエクササイズ

2017/03/21

2017年27冊目。

流し読みだが、確かに！と思うこともあった。
例えば、歯を磨く時や髪を乾かす時など、何気ない時に簡単な運動を取り入れるだけで運動不足の解消の一助になる。
また、太っているほどカロリーを気にしていたり、そんなに食べないようにしていたりするのも頷ける。結局メインの食事を減らしても甘い完食やビールなどのお酒を飲んでいては意味ないよなあと。
ダイエットがうまく行かない人は一度読んでみると、意外な落とし穴に気づくことができるのではないだろうか。