記憶力ドリル の商品レビュー

枝川義邦(著者)

2021/07/21

ドリルとしては問題が少ないが、なるほどと思った。
内容は大体知っているようなことだったが、
なぜDHAやEPAが脳に良いか知った。
脳は重さは体重の40〜50分の１しかないが、消費酸素やエネルギーは4〜5分の１！
栄養はブドウ糖(炭水化物)、脂質(青魚、エゴマ・アマニ油)が必須。
記憶力向上のためには、良い睡眠と適度な運動。繰り返すこと、アウトプットをすること、やる気とその気になること。