大山式ウォーキング の商品レビュー

大山良徳(著者)

2023/04/06

ウォーキングが習慣になってきたので、改めて学んでみたいと思い、本書を手にとりました。足裏の大切さ、歩幅は大きめに、腹式呼吸で鼻から息を吸う、姿勢を意識する、ストレッチをする、など基本的なことが詳しく書かれていました。