できる男のメンタルコンディショニング の商品レビュー

船瀬俊介(著者)

2024/01/18

呼吸がすべて。
丹田を意識し、深い呼吸を。
呼吸、少食、筋トレでできる男になろう。
ヨガの三大教訓【笑い】【感謝】【喜び】で体内に毒をためず生きよ。

2016/07/10

夜24時前に寝るようにしても疲れがとれないことがしょっちゅう。

原因を自分なりに探していたが、この呼吸が一番自分にはしっくり来た。

意識して呼吸することがいままでなかったので、
丹田に集中してゆっくり長息することで心身も整いそうなイメージが湧いた。

すぐにでも実践していきたいと思う。