脊柱管狭窄症の9割は自分で治せる の商品レビュー

門間信之(著者)

2019/05/17

坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症（友人がかかるまで知らなかった病名です）、とても辛いと聞いています。妻も約２０年前、椎間板ヘルニアで歩けないくらいになりました。幸い手術が成功して、今は元気です。予防という観点で読んでみました。要点は、下半身を鍛え姿勢を良くすることと体をよく動かすことの２点のようです。