ウィルパワーダイエット の商品レビュー

メンタリストDaiGo(著者)

2017/04/18

ウィルパワーは消耗するという考えが大切。

ウィルパワーを鍛えることと、節約すること。

鍛えるには瞑想とランニング15分。

節約するには、

欲望を素直に認めてあげる
欲望から遠ざける
消耗の少ないものから取り組む
身の回りを整理整頓する
シンプルに暮らす

2016/10/11

★2016年度学生選書ツアー選書図書★
【所在・貸出状況を見る】
http://sistlb.sist.ac.jp/mylimedio/search/search.do?target=local&mode=comp&materialid=11630216

2016/09/06

胡散臭いと思うが、ダイエットに精神的なアプローチというのは新鮮。
自分の知名度と強みを上手く活かしてると思う。ダイエットを選んだのは、世間的にダイエットが長続きしないのは意志が弱いからとの認識があるから。そこに目をつけたのは面白い。

2016/09/06

大部分が『スタンフォードの自分を変える教室』（ケリー・マクゴニガル著）の焼き直しで、新しく知ることはあまりなかった。

「よい習慣を身につけようとするなら、それをする手間を20秒減らす。悪い習慣をなくしたかったら、それをする手間を20秒増やす」（p.156）
この部分は分かりやすくて良かった。

2016/06/16

メンタリストDaiGoのダイエット本。ダイエット本とは言いつつも心理学的に科学的に裏付けされた意志力の話。ただし侮れないないのがこの意志力。ダイエットが続かない、ダイエットは辛いものとダイエットを一度でも挫折したことある人にこそ読んでほしい本。ダイエットに取り組むための考え方、ノウハウ、そして科学的根拠のある方法論が読めますよ。