ハーバードの人生を変える授業(2) の商品レビュー

タル・ベン・シャハー(著者),成瀬まゆみ(訳者)

2021/09/25

1の復習にもなってよかった。今回は特に「物質的なものを追い求めず、経験に投資する」が印象に残った。ストレスが溜まってくると購買意欲が向上してくる時があるけれど、そういう時は得られる経験で判断するようにできたらと思う。
英語のタイトルはChoose the Life You Want、英語で説明する時にタイトル知らないと困ることに気づいた。

2021/08/25

いい話がありすぎて、逆に流し読みしちゃった。
「ひとつの褒め言葉で2ヶ月は生きられる」というマーク・トウェインの言葉、好きだなあ。大作家を身近に感じられる。

2021/04/16

一作目ほどの衝撃は受けませんでしたが、小さなやるべきことが101個が集約されています。
まずは五分かけてエンジンをかけたいと思います。

2019/12/25

読書録「ハーバードの人生を変える授業2」4

著者　タル・ベン・シャハー
訳　　成瀬まゆみ
出版　大和書房

p53より引用
“　しかしありがたいことに、「先延ばし」
をやめるための有効な手段も、研究によって
明らかになっています。
　その中で最も重要なテクニックは「5分間テ
イクオフ」（「まず5分間やってみる」という
方法）です。どんなにやる気がなくても、先
延ばしにしていることを単純にやりはじめる
のです。”

目次より抜粋引用
“Aただ生きるB選択して生きる
　A現状に甘んじるB変化を起こす
　A先延ばしにするBいまやる
　Aわだかまりを残すB許す
　A仕事を作業と考えるB仕事を天職と考える”

　組織行動学博士である著者による、自身の
となえる「ポジティブ心理学」理論をもとに、
人生をより良くする対処法の選択肢を記した
一冊。同社刊行作、改題・加筆・修正文庫版。
　日常生活での選択肢から仕事に関する選択
肢まで、全部で101の項目について二者択一で
書かれています。

　上記の引用は、目の前にある問題について
の選択肢について書かれた項での一節。
やる気は体を動かすことから出てくるという
のは、ほかの心理学について書かれた本にも
出てくる方法で、単純でかつ有効な方法のよ
うです。ただ、その最初の一歩を踏み出せな
いこともあるでしょうが、そんな時は自分を
責めずに許してあげるのが良いそうです。
　生きていれば毎日出会うような出来事に対
して、とるとより良くなる選択肢とその解説
が書かれているので、一度読むだけでなく時々
読み返して、普段の自分の行動を整えるとい
いかもしれません。いつでも手に取れるよう
に、近くに置いておくといい一冊でしょう。

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