やせる食べ方 の商品レビュー

柳澤英子(著者)

2017/11/30

ポイントは5つ。
お肉、魚、卵はしっかり食べる
「カロリー制限」より「糖質制限」
まず「生野菜」を食べる
「甘い味つけ」のものは避ける
お酒はワイン、焼酎、ウイスキーが◯

2016/09/04

既知の情報がほとんどでしたが、とにかく「簡単に」を徹頭徹尾貫いていて良いです。ただ、幼い頃からの納豆大好き人間として、1日2パックは薦められません。ホルモンバランス崩れる気がします。