本番に強くなる！ の商品レビュー

ドン・グリーン(著者),岩木貴子(訳者),辻秀一

2018/10/12

ピアノの発表会間近で読み始めたが、もっと早く読んでおけば良かった！って感じ、プロではないから、リハーサルやオーディションは無いけれど、演奏中に色々考えたり、関係ないことに気がついたりする事、アクシデントへの対応など参考になるものも多かった。何度も読み返したい！

2016/02/27

メンタルトレーニングは宝くじでも魔法でもなく、地道に練習することによってのみものだという考えも、私と共通しています。メンタルトレーニングとは、スポーツや音楽の技術と同じようにメンタルを整えるための技術、すなわちスキルなのです。したがって、とにかくにも練習あるのみです。

2016/02/22

楽器演奏者のためのメントレ本。
たんなる心構えの話ではなく、
自分の精神状況を数値化し、ノートに書き込み、
自分の心の傾向に合わせた精神調整をしていく方法を
論理的に書いている。
かなり緻密に書かれているため、すべてを行うのは労力が要りそうだが、
それだけに効果が期待できそう。
また、イメージトレーニングの効果についても
実例を交えて紹介されているため、
取り組みやすいところからやるのも良いかもしれない。
なお、本はタイトル通り演奏家を例に書いてあるが、
考え方や取り組み方、方法論などはほかの分野でも使えそう。
非常に実践的な一冊。