人生の勝負は、朝で決まる。 の商品レビュー

千田琢哉(著者)

2017/05/17

早起きをして勉強やジョギングをすることで一日が充実することは経験上わかっているものの、なかなか続かない。
改めて朝中心の生活をするために、自分を鼓舞するためにも読んでみた。

「早起きが成功の秘訣なら、新聞配達員はみんな成功者になる」

たしかにその通りである。朝の時間をどう使うかが重要であり、早起きを目標にしてもしょうがない。

朝の勉強は、「○時までしか勉強できない」と時間制限のプレッシャーで集中できる。あまりプレッシャーをかけてもしょうがないが、夜だらだらやるよりよっぽどいいだろう。

「徹夜の勉強は自己満足、朝勉は自己実現のため。」
徹夜をすると、やった気になるもののたいして身についていないことがしばしば。朝の充実した時間をうまく使いたい。

また睡眠の大切さ。勉強したあとに寝ることで脳内が整理され、記憶が定着する。過去に読んだ本でもよく書いてあったが、さらに朝復習することでしっかりて着できるとのこと。これだけいろいろな本で書かれているので、実践しない手はない。

眠さを我慢して勉強するより、すっきりした頭で短時間集中する。どうしても眠い時は無理に勉強するより、一度寝て頭をクリアにしたほうが勉強は効果がある。
試験前などはなかなかできないことではあるが、眠いのにやってもたいして意味はないことは経験済み。
今後に活かせれば読んだ意味がある。

４４歳にして英語の勉強を始めた私にとって、朝の時間の使いかたは大切なことである。
慣れてしまえば、朝の活動は快適なものになるだろう。

少し我慢してがんばってみよう。

2017/04/04

朝の方が仕事の効率も上がるし、通勤も楽だし、そりゃそうだなぁと。もともと朝型の私には新しい発見はなかったかな。ただ夜型の人が読んだ場合は、職場には早くいったり今まで損してたのかも、なんて思うかもしれない。

2017/03/13

いつもある早起き推奨本。内容はいつも通り、朝起きれば素晴らしいと言い続けるだけ。朝起きる方法はこの本では得られない。とにかく早起きは正義。

2017/02/10

ただ単に朝早く起きればいいというものではなく、朝起きて何をして過ごすか、何を楽しみに目を覚ますかが 、大切なんだなぁと学んだ。私も何かワクワクできるものがあるだろうかと振り返って見たら、言われてみればジムを楽しみに起きている。お母さんと家を出れるのも１つの理由だ。社会に出たらお偉いさんたちと朝の繋がりを作りたいと思った。

2016/12/30

内容的には他の早起き本と同じだが、
一つ新鮮だったのはp33に書いてあった空腹についてのこと。

空腹とは胃を大掃除して美しい状態に保つための状態。
胃を空っぽにして眠れば、すっきり目覚められる、とのこと。

これを常に頭に置いておけば、空腹になるという恐怖から逃れられる、気がする。

2019/10/27

今日のなるほど

短時間で熟睡したければ、空腹のまま眠る。
空腹とは胃を大掃除して美しい状態に保つための状態。

寝起きが良くなるサプリメントがあれば、どんどん活用する。
効果を実感できれば、たとえそれが単なる思い込みによるものでも安いもの。（プラシーボ効果かな）

今日も朝、目が覚めたことに感謝する。
朝の感謝で問題は自然に解決していく。

・・・

最近、歳のせいか朝目が覚めるようになってきた。感謝して、頑張ろう。

2016/07/17

印象に残った部分
朝4時から仕事を開始し、正午に退社するのがスタンダードの会社があれば、間違いなく業績が上がるだろう。
夜明け前から全力で仕事を始め、
ランチタイムには清々しく退社して家族サービスもできるというのは、
究極の理想だと思うがいかがだろうか。
すでに述べたように私がコンサル会社に転職した当初、
それに近い時間帯で仕事をしていたが、
表面上は8時間労働でも実質24時間労働以上の量をこなせたものだ。
それくらい、朝には地球上すべてのエネルギーが満ちている。
そして夜になればなるほど、地球上すべてのエネルギーがしぼんでいくのだ。
〜「朝は運気の塊」

2016/06/12

「あなたの目覚めが悪いのは、嫌いなことをやって生きているから」

　序盤で出てくるこの言葉に納得である。
　確かに嫌いなことをやるために早起きしようとか思わないよね！　じゃあまず転職だね！　好きな仕事をしよう！ということなんだろうか……。

　まぁ好きを仕事にして、かつ、上司が「早起き推奨派」なら出世の早道になるんだろうとはおもうのだが。

　たとえば出世して部下を持つとしよう。
　その部下にこの本に書かれてることを勧めたら、それはおかしな話になる。ブラック企業ですから。
　社員ってものは、雇用契約により働いているのであり、契約にない過剰なやる気を求められても困る。

　とりあえず、仕事が好きじゃない人は、この本に書かれていることを読んで真似しない方が良いと思う。たぶん倒れる。
　また、仕事が好きだとしても、体調や上司の嗜好に合わせて真似すると良いんじゃないかな。

　本作に関係ないけれども、ビジネス書って著者がビジネスを行っていた時代の常識がベースとなっていると思う。たとえばバブル時代とか、サブプライムローン時代とかね。
　そういう意味において、著者の生年月日が書いていないってどういうことなんだろう……。これだけニッチな実用書を書いた背景が知りたい。

2016/06/11

言いたいことは表題の通り。なかなか興味深く読めた。結局のところ、一番重要なのは睡眠で、すべての物事は朝一番で進めると上手く進む。通勤しかり打ち合わせ、会議等など。この本を読んで朝早く出勤をする気にはなった。

2016/05/25

どちらかと言うと朝型の私には、あまり新鮮さはなくごく当たり前の内容でした。
夜型の人は多方面で損してるのかもしれないと気づかせてもらいました。
私は知らず知らずのうちに得してたんだなあ。

学生の母として気になるページがありましたよ。