体の使い方を変えればこんなに疲れない！ の商品レビュー

岡田慎一郎(著者)

2024/03/17

股関節や肩甲骨を使って動作を行うやり方が参考になった！

歩き方、座り方、本の読み方、掃除機のかけ方、リュックの背負い方、寝る時の体勢(足を曲げて三角にする)
みんなそれぞれボディーメカニクスに則ってやれば体に負担なく行えるんだなあ

2021/02/14

PC作業や、長時間読書と言った日常生活の動作に対して、具体的アドバイスがイラストとともに紹介されている。(例：PC作業：肩甲骨からPC作業を行う)

2020/09/27

作業をしていて身体を痛めることがあり、かっての怪我の後遺症もあるので、何か参考になることはないかと読んでみました。

既に知っていることもありましたが、整理された形での説明なので、説得力があります。
一部だけを動かさないで、連動させるようにするとか。
負担がかかりやすい姿勢とそうでない姿勢。
わかりやすいシンプルなイラストで、内容も知っていていいことだと思います。

2018/02/01

古武術を応用した、負荷をかけない体の使い方。

肩甲骨を使って動かしているか、日常の何気ない行動で背中や腰に負荷がかかっていないか、体を見直せる良い本。

2016/08/03

非常にわかりやすい内容でこの本を読めば日常の体の使い方にすぐに役立ちそうです。

イラストがとてもわかりやすいです。

ただし体の使い方の重複が多く内容の繰り返しが多いのがちょっと残念。

2016/07/10

図書館より。

さらりと読了。
そんなに難しくない。あっさりとしたイラストで説明している。実践できるのかは自分の意識次第なんだろうな。
とりあえず、肩甲骨。意識して広げよう。