金哲彦のマラソン練習法がわかる本 の商品レビュー

金哲彦(著者)

2024/01/19

いつかもしかしてマラソンを完走出来るだろうかとランニングに励み興味深く、マラソンの練習もとても計画的なのだと本書でよく理解しました。初心者から上級者までレベルに応じた説明と体験談とで分かりやすく有り難いです。

2017/10/21

サブフォーを目指す時に参考にした。
割とすんなり達成(^ ^)
サブフォーには、LSDは必要だと感じる。
流しもメリハリがついて良い。
書いてある通りに走ると、結構距離もふめるので、脚ができるのも大きいと思う。

2016/12/09

サブ3狙うストーリーがタイムリーで、涙流しながら読んだ。
2月末のフルマラソンに備えて訓練計画が立てられたのでよかった。サブ4を参考というよりほぼそのまま実施するかな、膝さえ問題なければ。

2016/01/20

目標ごとに、レースに向けての練習の仕方が丁寧に
書かれていて、参考になる。
日ごとの練習内容がしっかり書かれていて、私みたいな
自己流ランナーには、とてもありがたい。
それに、日常の練習へのモチベーションアップにもいい。
金さんの文章って、優しくて、易しい。

2015/12/12

　初心者、サブ４目標、サブ３目標のそれぞれについて、マラソン練習メニューを紹介した本。
　初心者がマラソンに臨むにあたって知りたい内容が数多く紹介されているのも特徴。
　初心者向けメニューは、本当に全く走ったことのない人を想定しているので、いきなりフルマラソンに挑戦する場合の練習メニューとしても使えそう。
　欲を言えば、6時間台での完走目標(初心者向けメニュー）から、サブ４は結構差があるので、間にもう1段階メニューがあると嬉しいかなと。
　こういう本があると、自己流の市民ランナーでも、しっかりとした練習メニューを計画することができるので、有り難い。

2015/11/07

代表的なランニングコーチによるマラソン練習
方法紹介本。サブ6、サブ4、サブ3それぞれにむけた、大会100日前から1日ごとの練習カレンダーは圧巻。練習理論を疎かにしてとりあえず走る我流ランナーにはいい勉強になった。

2015/09/20

素人ランナーが陥った事例を元に、マラソン大会当日までのスケジュールの立て方について書かれている。具体的な走り方は別の著書を参考にしながら、具体的なメニューについて目的とともに書かれている。マラソンランナーが増える中、闇雲に走り、怪我をするよりは、メニューをきちんと考え、無理のないようにレベルアップ、クールダウンをしていく必要がある。