痛くない体のつくり方 の商品レビュー

若林理砂(著者)

2022/08/03

体のつくりの土台になる実用的、基本的な教養本。
ニュートラルポジションを意識して無駄に疲れや不調を寄せつけない体へ。

肩こりで葛根湯は知っていても服用してなかったので今後試してみたい。

武術用語の捌く、いなすを体調管理の心得にするのは新たな発見。

2020/08/26

若林さんがとある雑誌に出ているのを見て、ペットボトル温灸？と興味を持ちました。
文章が中心の本なので、理解しにくいところもありますが、良い本だと思いました。
私も40になり、自分の体のことは自分で面倒を見ていきたいと思っていたので、自分でメンテナンスできるようになりたいです。
本質的なものは当たり前のつまらないことの積み重ねでできている、私たちの体はハレの食事ではなくケの食事でできている、など、今の暮らしでは忘れられがちな大切なことが書かれていると思いました。

2019/01/14

この型の本の中で、私はこれが一番わかりやすかった。ということは考え方が男性に近いのかなあ。
養生は、いたって常識的。そりゃそうだ。記録してみると結構普通じゃない、は本当にそうだ。

2017/02/24

日常に体のケアを組み入れていく為のヒントが書いてある本。
意識しながら自分のケアしたい部分を取り入れていくというやり方を教えてくれる。

2016/12/30

すべてではないけれど、いろいろと試してみたいことが書かれていました。おすすめ。

払ってもいい金額：1200円

2016/09/01

　からだの注意信号について、ツボや運動、食事についていろいろ方法が書いてあり贅沢。
　だが、根幹となる思想がないと判断が難しいというか……情報量が多すぎてうわーってなる。
　なんとなく、ワンマン社長のビジネスノウハウに通じるような、何か根幹となる思想の説明はなく、ツールとなるものをたくさん紹介されている気がする。
　日頃、情報が少ないと思うことはあっても、多すぎると思うことがなかったので少し驚いた。

　この本に関しては、索引がついていると便利だなぁと思った。
　こんな時はこうしなさい！的な。
　あと、納得するまで病院は回った方がいいってことを覚えた。怖い病院が多すぎる。

2015/10/16

効率第一、日々多忙な勤労世代、とくに漢方とか鍼灸などを敬遠してあまり近寄らない男性をターゲットにした養生入門。
姿勢の矯正の部分は、正直言って文章で読んだだけではなかなかわからないような気がするけれど（といっても、私自身は腰痛肩こりなどとは無縁、姿勢の問題はなさそうなのでいいのだけど…）、食養生を始めとした生活の見直しで体調を保つ方法、漢方的考え方の基礎などをコンパクトにまとめてくれているのはありがたい。

2015/10/10

どんなに心が強い人だったとしても、一定以上の負担があかかると必ず心にいt身を感じて心は壊れてしまう。