尿酸値が下がる新ワザ52 の商品レビュー

谷口敦夫

2021/06/20

白米を玄米に変える。
乳製品は尿酸値を下げ、痛風も抑える。
肉や魚の代わりに卵や乳製品そして大豆製品を摂る。
ビタミンCで腎臓の尿酸排出を活性化させる。
野菜、海藻、きのこで尿をアルカリ化する。
だしをきかせて減塩する。
レバーはプリン体が多いので控える。
お酒の飲み方。ゆっくり、空きっ腹で飲まない、一口飲んだら水を二口飲む。
食事の際も一口入れたら箸を置きよく噛む。
水分をとることを心がける。