「食べる時間」ダイエット 科学が証明！ の商品レビュー

池田充宏(著者)

2017/02/02

食事時間を変えるだけという、だれでも取り組めるきっかけづくりが良い。
生活習慣を抜本的に変える事は非常に困難である。禁煙、禁酒、甘いものをやめるなどは、ハードルが高く、成功しにくい。
昼にしっかり食べて、夜は軽め。
誰でもできる内容が良い。