ストレスに負けない最高の呼吸術 の商品レビュー

北川貴英(著者)

2024/01/08

呼吸に関するエクササイズが100、紹介されている。プッシュアップとかもあるが、筋トレではない。

主眼はブリージングであり、それがシステマの極意と書かれている。動きながら、いかに自然な呼吸をするか。ヨガと一緒だ。