らくらくリンパ体操 の商品レビュー

前新マミ(著者)

2021/11/13

　①筋肉は使わないと衰える　②筋肉が落ちると生活の質も落ちる　③らくらくリンパ体操　④続けることが大切。　前新マミ「100歳まで動けるからだになる　らくらくリンパ体操」、2015.5発行。リンパと血液の流れを促す体操がいろいろ紹介されています。私は、足指・足首の体操、腕回し・肩回しのストレッチなど、既に習慣化してるものをこれからも継続して実行します！