出口汪の「最強！」の記憶術 の商品レビュー

出口汪(著者),ソウ

2024/11/27

海馬から前頭葉という記憶の司令塔を通じて側頭葉に長期記憶される。
エビングハウスの忘却曲線を意識して効率よく記憶を定着させていく。
②1時間以内→③次の日→④1週間後→⑤1ヶ月後
興味を持つと記憶に残りやすい。
論理(イコールの関係、対立関係、因果関係)を意識すると頭の中が整理され記憶しやすい。
軸となるものを記憶しそこから後付けしていく。
いろいろ手を出すのではなくバイブル的テキストを繰り返し読み込む。
予習と復習は理に叶っている。
記憶が定着するために睡眠は必要不可欠。
起きてから学習し直すと定着しやすい。

読みやすかったしとてもためになりました。
ありがとうございました。

2023/01/18

最強の記憶術
感想
今まで詰め込み式の勉強してた
覚えなあかんっていう気持ちが強い

論理力が大切
脳科学に基づいた

人は忘れる生き物
忘れる前提で学習

論理力のステップ
因果　イコール　対立

1 理解
21時間以内に復習
3 次の日復習
41週間後
大事なのは適切なタイミングでの反復学習

軸となるものを記憶すれば雪だるま式に覚えていく

記憶しようとしない　大事な事は勝手に覚える

2023/01/14

人間は、様々な現象を言葉として理解し、表現することができるから、因果関係についても考えることができます。すなわち、それを記憶に結びつけて行けば覚えやすくなるということが書かれています。

2023/01/07

この手の本に多い、著者の
俺スゲー感が…
「可愛いけど賢くない女の子に頼れる年上男性が教えてあげる」という構造が
もはや万人受けしないことに
気づいてないなら、
「現代文の神様」もちょっと怪しい。
マンガはたしかにセンスが
いいと思った。

2022/08/14

出口汪さんの本は2冊目。 めちゃめちゃおもしろかったです！ 何がおもしろいって章始まりの漫画一コマです 笑 ハルカちゃんかわいいなって思いました…笑 二度目の記憶は1時間以内というのは新しい知見でした！

2022/07/27

挿絵が面白いというTwitterを見かけて読んでみた。確かに、浮気してる女の人が記憶違いをしてる挿絵が面白かった。
内容は会話形式でどんどん読み進められた。詰め込み学習よりも、覚えている事柄を利用して別のことを記憶したり、忘れかけた頃に反復して覚えるなど、役に立つことがあった。

2022/06/23

さくさく読めました。
冒頭に語られることは、「理にかなった記憶術をマスターしてもらい、それを仕事に活かして、より充実した人生を送ってもらいたい。記憶術を変えることで、人生そのものが変わることを信じながら。」です。
結論は、「論理力とリンクさせることで記憶力が大幅に向上することに気が付きました。記憶力が向上すると、知識が増え、それにともなって理解力が向上し、論理力もさらに鍛えられていく」です。

気になることは以下です。

・詰め込み学習なんて、まったく意味がない。無理をしないこと
・本当に必要なことだけを記憶する。
・整理整頓された情報を取り出すほうが簡単。

・脳の仕組み　①海馬（短期記憶）、②側頭葉（長期記憶）、③前頭葉（記憶の司令塔）
・もともと、脳とは忘れるようにできているという前提から理解する。
・繰り返すことで、記憶は１００％に近づく

・反復する一番いいタイミングは、「ちょうど忘れかけた時」
・人は興味のあることなら自然に覚えられるが、興味のないこと、わからないこと、理解できないことはまるで覚えられない。
・理解する、興味をもつことで覚えられる。
・覚えられないものは、短期間で集中的に覚える。そして、わすれないうちに、４，５回は繰り返す。
・勉強で大切なのは、①勉強自体を楽しむ、②理にかなった勉強法をつかう、③科学的な記憶術であること
・記憶と論理は不可欠。論理的に理解、整理することで大切な知識が自然と記憶できる、それを使いこなすことによって、その知識がしだいに定着してくる。
・論理力が弱いと、記憶力も弱い

・科学的記憶術＝二度と忘れないための記憶術、それは、いいタイミングで反復学習をすること
・反復学習は集中学習と分散学習がある。もちろん、分散学習がよい。
・記憶で何より大切なことは、覚えすぎないこと。たくさん覚えるのではなく、対象を中途半端ではなく使いこなせるまで記憶すること

・ノートの使い方：本当に大切なことしか書きこまない。
　　①理解し、整理して、頭に入れる
　　②何度も繰り返し、読むことで反復学習をする
　　③自分の記憶事項を管理する

・絶えず、自分の勉強法を見直す。

・セレゴ・・メソッド（記憶の段階）
　　①ファミリア（親近感）：覚えたことがある、知ってる気がする⇒ほとんど覚えてない
　　②リコグニション（見分ける）：選択肢があれば選択できる、「ああ、知っている」状態
　　③リコール（再生する）：単語なら、意味もスペルも発音もこたえられる
　　④オートマティック（自動的；習熟）：思い出そうしなくても、自然に使える

・記憶と睡眠は密接な関係がある。十分に睡眠をとること

・一度目の学習は、丸暗記でなく、理解に努める。二度目は一時間以内に行う。

・できなくても、数次に分けて学習を進めていく。できなかったものを選別して、さらに学習する。

・テキストは１冊にする。バイブルの１冊を複合的に活用する。
　　　理解⇒記憶⇒実践
　　　テキスト⇒ノート⇒問題集
　　　予習⇒講義⇒復習

目次は以下の通りです。

はじめに
第１章　間違いだらけの記憶術
第２章　なぜあなたは忘れてしまうのか？
第３章　二度と忘れないための記憶術
第４章　メタ記憶があなたの頭を変える
第５章　資格試験・受験に強くなる記憶術
おわりに

2022/04/26

本書には、どうして予習と復習が必要なのか、効率よく記憶するにはどうしたらよいか、の答えが脳科学的な視点から書かれています。非常に納得感がありました。今後、英会話や資格の勉強をする際に、こちらの記憶術を参考に取り組んでいきたいです。

2021/07/21

記憶力を向上させるためには、論理力を高めることが重要であることが書かれている。論理とは、物事の筋道であり、筋道立てて話したり、考えたり、書いたりすることで覚えることができる。何かを覚えたり、考えたりする際には、核となるものをしっかりと理解し、全体を俯瞰する。そうすることで、細かいところを考えたり、覚えたりすることができるのである。単純作業で覚えるのではなく、その核となるものは何か、考えてしっかりと理解することが大切だと考えた。また、人間は忘れる生き物である。忘れることを前提であり、忘れたことを繰り返し反復することで、知識として覚えることができる。具体的には、1時間以内に１回、次の日に１回、1週間後に１回反復することで、忘れないようになる。ぜひ実践してみようと思う。

2021/05/08

記憶に段階があるっていう発想が今までなかった、
Familia
Recognition
Ricognition
Automatic
人生で、仕事で、一生身につけたい知識や技術を、選びとってAに落とし込むことが大切だと思った。
忘却曲線話は知ってはいて実行していたかのように思い込んでいたけれど、モニタリングできていなかったと思う。今後は学習をスケジュールに落とし込んで、モニタリング、コントロールを確実に行なっていきたい。
論理的に物事を読み解いて、カオスな状態から頭が整理できている状態にできると記憶力は向上して、忘却曲線のカーブが緩やかになるというのも面白かった。論理力が記憶力までも上げるとは。
何かの分野を学習するときコアを掴んでそのあと細部をという意識はあったが、この本を読んで腑に落ちた、コアまずしっかり覚えてしまう。そしてその周辺を覚えていく。今後使えそうだ。
あと最後に『勉強は本来遊びだった、現代は勉強が仕事になってしまっている、本来は面白いものである』
この遊びとして勉強を捉える視点は今後胸に留めておきたいと思った。