40代からはじめるもっと太らない体づくり の商品レビュー

福田千晶

2023/07/29

老化といっても
睡眠、表情、筋肉と様々なものがある。
サルコペニア肥満は筋肉が減少する老化現象。筋肉が減少し、なおかつ肥満である状態→歩行能力の低下の指摘。命に関わる病気の発症、寝たきりリスクを高める肥満。
20-30代は適度な筋肉をつけるべき時期に、運動をせずにカロリーばかりを意識した食生活を送ってしまうとサルコペニア肥満は時間の問題。

原因だけじゃなく対策もカラーとイラストでしっかり書かれていて読みやすい。