どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました コミックエッセイ の商品レビュー

EICO(著者),いしいまき(著者)

2020/12/30

なぜ太っているかを知ること。
部屋が散らかっている人も多いのは当てはまっていて怖かった。気持ち入れ替えなきゃ！！

2020/08/03

978-4-594-07195-0 118p 2015.5.20 初版11刷
○著者の経験が活きている内容。
パターンは人の数だけありそうだけど
どのパターンでも
なぜ、痩せないのかがよくわかる。
下手なダイエット本を買うより
この一冊でよさそう。
さらに、深読みすれば
ダイエット本としてみるだけでなく
女性心理や行動学としてみるのもアリ。

2020/02/24

2020年9冊目。
今までの生活習慣を見直して、ダイエットに取り組んでみよう!!!と気張らないで思えた一冊。炊きたてのごはんが大好きな自分にとって、白米はダイエットの味方！は目からウロコだったー！

2019/02/13

立ち読みで読みやすかったため購入。
漫画なのもわかりやすいですね。

甘いものじゃなく、癒しが欲しい、にはドンピシャでした。
他にも完ぺき主義よりちょっと手を抜けるくらいが成功するなど、うなずけることばかり。

きちんと読んで、自分の中で消化していきたいです。

2018/06/26

やせるために普段の生活をどう変化させたらよいのかわかりやすく解説されています。

キモの食事手帳ですが、コピーして使用するとのこと。
見開きでコピーできるようになっていないのが残念。
別途食事を記録できるものを購入した方がよいと感じました。
食事手帳の使い勝手だけが本当にがっかりです。

2017/03/12

やはり私はシュガーホリックなのだろうか。
習慣に気づく、というか、自分が太っていると気づかないと何も始まらないのだなあと思いました。
標準体重で良いと思っていました。
もう少し頑張ります。

2016/07/10

700人以上のダイエットを見てきたダイエットインストラクターの著者が太りやすい人の習慣について漫画でわかりやすく解説。

タイトルと見た目によらず(?)結構真面目な本だと思う。
受講生にはまず食事内容を記録してもらい、問題点を把握することからはじまる。
各々失敗パターンから、「太りやすい行動・思考」を取り上げている。
ちなみに太りやすい思考・行動で面白いとおもったのは下記のようなもの。
 早食い
 味の濃いものが好き
 言い訳が多い
 新しいダイエット法にすぐに飛びつく
 言い訳が多い
 本気を出せばできると思っている
 部屋が汚い
 計画性がない
 思考が極端

このような指導方法はまさに認知行動療法的。
本質的な部分は病院でやる肥満外来の内容に近いっぽい。
著者のブログを見てみると認知行動療法を意図的に取り入れているようなのでラ○ザップよりも信用できる。

言っていることは当たり前なんだろうけど、かわいい漫画があってとてもわかりやすい。女性向けの本はこういう要素が必要なんだろうね・・・

2016/04/03

コミックでとても読みやすかったけど目新しい事は余り書いてなかったかな？0か100かのダイエットに走るなどわかりすぎて見につまされる。絵も自分を見ているようだ、と思うものがいっぱいでした(^-^;

2016/01/04

痩せる為には、まず自分の生活を振り返ってみる。

食べてないのに痩せない、頑張ったから御褒美に…。
誘惑と言うよりも、己の甘い枷はどこか、というのを
気がつかせてくれるやもしれません。
やはり一番は、書き出して冷静になってみてみる事。

一番いいのは、お財布にお金を入れない、でしょうか？
入れていても、締まり屋さんになってくれば
おのずと購入しなくなりますし。
後は、食べる日を決めておく。
その方が、カロリー計算楽な気がしますし。
どう己の欲望と折り合いをつけるか、かと。

2015/10/11

部屋が汚い、、、なんとなくスッキリしてないから、私の体型もなんとなくスッキリしてないのかも。
漫画なのでとても読みやすいダイエット本です。