私をギュッと抱きしめて の商品レビュー

スー・ジョンソン(著者),白根伊登恵(訳者),岩壁茂

2021/03/14

感情焦点化療法によるカップルセラピーの事例から、カップルの陥りやすい悪循環や、対応方法などが詳しく述べられていて、非常に参考になった。
カップルセラピーにおける対応だけでなく、読者自身が実践できる箇所もあるので、恋愛関係に悩む多くの人の支えになる本だと思った。
特に印象的だった点は、ニ点ある。第１に、許しについてである。許しというのは、傷つけられた事実を許した上で、改めて相手と信頼関係を築いていくプロセスだということ。傷つき体験が複数あったとしても、特に気にかかっているエピソードが存在し、それに対して時間をかけて、二人で丁寧に対応していくべきであるということ理解した。
第２に、よい夫婦関係は、ストレス対処に非常に効果的であるということである。本書では著者の事例だけでなく、科学的根拠からも夫婦関係について述べられており、よい夫婦関係の様々なメリットについても、科学的観点から述べられていた。
本書を読んで、カップル、夫婦関係は、愛着や過去の経験からなる雛形などにより、多様な悩みがつきまとう一方で、安全基地となる相手と、愛を育むことは、かえがえのないことだと学ぶことができた。　スー・ジョンソン氏の新著に期待である。