スポーツのための体幹トレーニング練習メニュー240 の商品レビュー

有賀誠司(著者),石井直方

2021/12/15

体幹を鍛えるトレーニングの種類がすごく多いのびっくりしました。
初心者中級上級とそれぞれに合ったトレーニングが載っています。
240もある。奥が深いというか考える限り考案したようですね。
でも私にとっては多すぎました。競技もしないし年だし。

2016/05/12

タイトル通りに240種類の体幹トレーニングを紹介。
初心者向けから上級者向けまで、さらに負荷を変えるバリエーションも説明しているので、非常に充実していると思う。
どの種目を行うか、プログラミングが大事になるな。