「若返りホルモン」をぐんぐん増やす16の習慣 の商品レビュー

満尾正【著】

2018/10/28

【ノート】
・フィトンケミカル。睡眠は７時間。踏み台昇降運動。ブルーライトは夜はダメだけど日中は浴びた方がよい。

2014/11/09

「アンチエイジングの名医が教える、若返りホルモンを増やす生活習慣のコツ。 更年期を目前に控えた40代にとって、ホルモンの減少は生活の質まで下げかねない大きな問題です。 運動、睡眠、食など生活習慣のアドバイスを紹介します。男女ともに必読の1冊。」（Amazon内容紹介より）

確かに、ホルモンって、大事なんだと思います。男性ホルモン、女性ホルモン、その他諸々。若返りもダイエットも健康法も全てつながっていて、生活習慣全般を最適にすることでは共通していると感じます。

若返るホルモンをどうこうという話しよりも、よりリアルだった反面、本当の意味でホルモンの増減って、どうやってはかるのだろうか？という疑問だけは残りました。