これ1冊できちんとわかるヨガ の商品レビュー

RIE【監修】

2014/05/19

借りたもの。
分かりやすい写真と、アーサナ(ポーズ)を実践する際に意識する筋肉の部位を網掛けで明示。
自分で組むプログラムの例もあり。

読み物としても簡潔かつ分かりやすい文章。
アーサナの名称の意味や由来、その効果も記載。
巻末のヨガ用語や歴史などの解説は読みやすく、初心者にも楽しく読める。
ヨガについて、深く知りたくなるきっかけをくれる。