勉強の結果は「机に向かう前」に決まる の商品レビュー

池田潤【著】

2013/11/01

結果=量×質

勉強は何時間やったではなく、何ができるようになったか。

勉強の時間を増やすには、まずはやめることを決める。
→スマホ！

スケジュールは、勉強の時間をブロックすることから。決めた時間には、勉強しかしない。マルチタスクは厳禁。

願望を持つには、まずは経験することから。

勉強する環境を整えることも必要。

期限を設けなければ、物事を達成しない。

勉強は、超スモールステップから開始する。そして継続。

2013/10/28

何が出来るようになったのか、を明確にする勉強方針は目からうろこ。一冊の問題集を完璧にできるようになることにつながる。そして抽象化を見出すにはなぜ？を繰り返し疑問を叩き潰す。

2013/10/13

勉強のやる気が出てくる本。

勉強の質を高めるための
様々な方法が書いてある。
机に向かうとぼーっとしてしまい、
何故か勉強がはかどらない人向け。

書いてあることをやるのには根気がいるが、
これをやればより良い人生を送る事が出来るだろう。

2013/10/09

非凡になるための具体的な方法が書かれた本。
心の底ではもっと頑張りたいけど、その具体的な方法を知らない人に薦めたいと思った。
全てが理にかなっていて、納得できた。
書かれていることを全て身につけると、さらに勉強に集中できるだけでなく、人生そのものが充実したものになると思った。

2013/10/06

凡人が非凡になる唯一の方法。
それは、「続ける」こと。

毎日がどこか曇っていて、自分の人生に満足できていない人は多いはず。そんな人に是非読んで欲しい。

筆者の意見は厳しい言葉が多いが、いずれも核心をついていて納得させられる部分が多い。

「勉強が出来ないことを才能のせいにするな」
「勉強が出来ない理由は二つ、勉強の質が悪いか、勉強の量が足らないか」
「質を上げるためには“勉強法”と“集中力”、量を上げるためには“やる気”と“継続力”」
「360°モチベーションメソッド＝願望×肉体×人間関係×考え方」
「集中力＝環境×肉体×技術×感情」

まずは自分が本当にやりたいことを、形式に囚われず実質的に、もう一度深く考え直してみたい。

2013/10/08

凡人が非凡になる唯一の方法は、「続けること」しかない

■1.勉強で結果を出すための4つのスキル
「量」と「質」という2つの壁を乗リ越えることかできれば、勉強で結果を出すことができます。至ってシンプルな話です。
　勉強の「量」の壁については、「やる気」と「継続力」が関係しています。やる気を出す方法と、継続する方法を学べば、この壁はクリアできる。
　勉強の「質」の壁については、「勉強法」と「集中力」が関わってきます。
　つまり、「勉強法」「やる気」「集中力」「継続力」。この4つの壁をクリアすることができれば、勉強で結果を出すことができるということなのです。

■2.「なぜ思考」で抽象化する
　とにかく問題に向かう度に「なぜ？」とつっこみを入れてください。
　問題を間違えた。なぜ？　Aではなく、Bが答えだった。なぜ？　書かなければならないことを書けなかった。なぜ？　場合分けをした。なぜ？
　とことん、「なぜ」を突き詰めていく。
　すると、自然に抽象化がなされていきます。
　勉強で結果を出すことができない人は、「なぜ」を考えません。ただ、答えを見て、暗記しようとする。それだと、全く応用が利かない知識にしかなりません。

■3.やる気を出すために「歩く」
　まずは、外に出て「歩く」ということを始めましょう。
　もちろん、走ってもいいのですが、まだ体が慣れていない頃に走り始めると、疲れが出てしまって逆に勉強ができない、ということになりかねません。
　20分～30分程度歩くことで、脳内でセロトニンという物質が生まれ、心の安定を得ることができる、というメリットもあります。

■4.コントロールできるのは自分だけと理解する
　コントロールできないものをコントロールしようとしても、所詮は無理な話。
　不可能なことをやろうとすると、不満や愚痴というものが生まれます。
　大事なのは、自分が唯一コントロールすることができるものは何なのかということを深く理解し、そこにフォーカスをして毎日を過ごすということ。
　では、私たちがコントロールすることができる唯一のものとは何か。
　それは、自分自身です。
　自分自身以外をコントロールすることは私たちにはできません。

■5.集中力を高めるために、マルチタスクをしない
　何かと何かを同時進行にする。それは一見効率的なことに見えます。しかし実は、これこそが諸悪の根源なのです。
　同じ時間に2つ以上のことをやるマルチタスクが習慣化した結果、集中力は分散してしまう。
　クオリティは下がり、結局何も達成することができなくなってしまうのです。

■6.肉体をケアすると集中力が高まる
　ストレッチ＆筋トレを真面目にやると、すごく面白いことが起こります。
　何と、後半の50分のほうが集中して勉強することができるのです。
　普通に考えれば、後半の50分は疲れが出て集中が途切れそうなものです。しかし、後半のほうが集中力は上がり、時間が短く感じられるという人が続出します。
　肉体のケアというものが、集中力に多大な影響を与えているということです。

■7.ネガティブになったら感謝する
　感情がネガティブになってしまったら、まず感謝しましょう。感謝できることを探してみてください。
　家族が元気でいること、健康で生きていること、好きな人、大事に思える人が存在することなど、感謝すべきことは山ほどあります。そしてそれらは当たり前のものではありません。
　そういったものが「当たり前」のことだと勘違いしたとき、感謝の気持ちは薄れます。当たり前ではないものを、当たり前ではないと思える心を持つこと。
　その心を持ったとき、ネガティブな感情も消えていきます。

『１、絶対に合格すると覚悟を決める。
２、達成するまでに絶対にやらないことを決めて、生活から排除する。
３、いまやるべきことだけに集中する。マルチタスクをしない。
４、客観的なデータで現状を認識して、計画を改良していく。』

2013/10/01

10月1日天牛で立ち読み

勉強することとは短期的欲求を満たすことではなく、長期的成功を目指すこと そうすればやる気は生まれる

問題に対して なぜ？ と突っ込め
そうすれば形式が違っても解ける

出来事が起こったとき、そこから学べたことにフォーカス

やることリストを挙げて、それだけをやる

楽しむ方法を考える
時間のスモールステップ

継続せよ すぐに結果が出るという淡い幻想は捨てろ

2013/09/20

やる気になります。
とにかくやろう、と思える一冊です。
勉強に躓いた時、壁に当たった時、ちょっと気分転換に読んでみるのにピッタリ。

2013/09/20

≪目次≫
はじめに
第1章　　なぜ、あなたは勉強で結果を出すことができないのか？
第2章　　努力が水の泡にならない｢結果の出る｣勉強法
第3章　　結果を出すための「やる気｣を高める技術
第4章　　結果を出すための「集中力｣を高める技術
第5章　　結果を出すための「継続力｣を高める技術

≪内容≫
惹句にあるように、「勉強以前｣の状態を改善し、「机に向かう｣ことが出来れば、後はさまざまな勉強法を駆使して、難関大学も資格も国家試験も意のままに受かることが出来る。著者の肩書き＝「受験コーチ｣も相俟って、楽しみに読んだ。結果は、「そんなことはどこかで聞いたな」…。
｢勉強をルーティーンワークのするな」（「理解｣を常に意識する）とか、｢モチベーションを高めよ」とか、言い方は別にせよ、どこかの勉強本にも盛り込まれている。｢集中力の中には体力（筋トレなどで正しい体つくり)も含まれる｣はちょっと目新しいけど…。
肩書きに｢コーチ｣がつくので、コーチングの要素もあるようで、今後の勉強を教える際にはそうした技術を身につけておく必要があるのかもしれない。