男のからだが甦る食、老ける食 の商品レビュー

蓮村誠【著】

2018/06/10

太字だけ読んだ。
自分にとって大切と感じたのは、肝臓を大切にすることで、下記を頑張る。
①酒の量を減らす
②ウコン（ターメリック）、ショウガ、白ゴマ油を摂取する

以上

2015/11/12

インドのアーユルヴェーダに伝えられている年配の男性向けに効く健康法。
白湯、アーモンド、ピスタチオ、クルミをとって、オージャスを増やします!

2014/12/20

生命エネルギー（オージャス）の視点や消化の負担と老化に関してなど、健康本の中では新しい視点でした。身体によい食材がいろいろわかった。

2014/05/31

骨 アルコール 睡眠不足 カロリー神話 粉末ウコン 生姜 粉末黒胡椒 きび砂糖 未精製 白胡麻100℃以下 アーマ＝不純物＝毒素 酸化 消化力を高めてアーマを燃やしきる 脂肪の正体は溜まったアーマ 怠さや無気力は詰まりのせい アグニ＝燃やす力 ＝火のエネルギー 空腹を感じてから 生理的な欲求 白湯をチェイサー 完熟の果物は単独で食べる 空腹時に温めた牛乳を飲む穀物系と一緒でもOK ピスタチオ○ピーナッツ× 髪は、骨がつくられる時に派生してつくられる 生命エネルギー＝オージャス ニンニク 朝、舌ごけを掃除する 三度の生姜を食べるとよい 脳はちみつブドウ糖 三種混合スパイス クミン コリアンダー ジンジャー ファンネル 消化排泄 白湯はくゆ マンゴー バナナ ココナッツ 深く眠りたい、夕食をはやい時間に食べるのがポイント 軽くて燃えやすいひまわり油 ごま油は酸化しにくい 人生の目的とは、成長し、幸福の拡大である アーマ未消化物が溜まり始めた証拠 太るばかりで心身のエネルギーにならず、こころはどんどん弱って、やる気がずっと起きない、という状態を招く 取り込んだものをきちんと消化できて始めて喜びという栄養になるわけで、消化しなければアーマになって蓄積し、やがて毒素になってしまいます 憎悪 執着 どちらの感情もすぐに手放せる自由な状態、寛容 消化しやすい体験 ウコンは記憶力にも効く EDにはフレッシュなブドウジュース