朝は「毒出し」からはじめなさい の商品レビュー

蓮村誠【著】

2026/03/27

『朝の毒出し』
なぜ朝が良いのかから始まり、15の毒出しの方法をわかりやすく、丁寧に教えてくれる
この様に生活できたら最高なのだろうけど、気負わず出来る事から楽に始めることが大切だと言う

今はベッドのなかで1日の計画をたてる→舌みがき→歯磨きと洗顔→オイルうがい
簡単に出来る事を実践中
オイルマッサージは夕方だし、少し面倒だが2ヶ月程やってみて整ってきた感が、あり続けられている

次は6時前起床を目指して、少しずつ生活を朝型に変えて行きたい

2023/04/24

毒出し、とはお通じのことかと思っていたが、読み通すとお通じではなく、体にたまる悪い気やら生活のみだれのことのようだった。

2014/11/26

アーユルヴェーダはまだ勉強してないので、全体の感想はなんとも。

ただ毎朝、舌にコケがあったり、歯が汚れてる感じというのは、眠ってる間に毒（？）や汚れが上に上がってきて、口元に集まるらしい。
なるほどねって思った。
これがわかっただけでもよかった本。

2013/11/11

アーユルヴェーダの習慣…。
最初から無理…って思っちゃったからいい風に考えられなかったのかも。
家に１日いる人はともかく、仕事している人にとって趣味の事（運動や勉強などなど）をする時間が朝も夜もだめなら時間が限られすぎているきがするし。
娯楽もあまりおすすめではないみたいだし
実際問題として、朝早く仕事に行ったり残業したりしなくちゃならない人もたくさんいるし、それを仕事を軽んじているというのは、ちょっと違うかな～。
まあ、ここもで不満なら読まなくてもよかったんですね。
ただ、こういうふうに生活出来たら体にはいいだろうな、とは思います。