怒らない禅の作法 の商品レビュー

枡野俊明【著】

2014/01/21

禅の心とは、物事にとらわれず今この一瞬を大切に生きること。執着を手放し日々満足して生きること。よけいなものをそぎ落としシンプルに生きることです。（まえがきより）

【メモ】この3点
１．丹田呼吸
・下腹を意識して、ゆっくり5〜6回深呼吸する。呼吸が整うと心も整い、少々のことでは惑わされない不動心が生まれる。
・また血流が約25%あがり頭も冴える。呼吸が乱れると血管が収縮して約15%低下するというデータがある。

２．お互い様
・蓮は泥より出でて泥に染まらず。自分の仏性を磨いていけは、どんな環境にいてもその影響を受けることなく、心穏やかに自分の花を開かせることができる。

３．行雲流水（こううんりゅうすい）
・禅の修行僧を指す雲水は、行雲流水という禅語を略した言葉。
・空を行く雲のように、流れる水のように、何ものにもあらがわず変化する自然の姿はシンプルで美しい。
・あるがままで物事に当たる時、もっとも自然に、もっとものびのびと能力を発揮できる。

2014/01/16

ラジオで聞いた声は穏やかで、本にも穏やかさが現れていた。日本人の所作とは？読み進めるにつれこころが整えられていく。日常に活かしていきたいスモールステップが見つかる。こうしなければいけないという様な断定な内容もあり、そんなにいくつもルール持ちたくないので星3つ。

2013/08/31

負の感情に振り回されないため、全部は難しいけど実行してみようと思った。書かれている言葉が、きちんと心に落ちてきて勉強になった。

2016/05/01

　著者は、「禅の心」とは、物事にとらわれず今この瞬間を大切に生きること。よけいなものをそぎ落としシンプルに生きることだ、と述べています。
　本書は、禅門で伝えられている逸話や禅話も織り交ぜながら、怒りから自由になるためにはどうしたらいいのか、その作法について分かりやすくまとめた一冊です。

　詳細なレビューはこちらです↓
http://maemuki-blog.com/?p=1115

2013/07/31

前に怒らない技術という本を読みましが、それよりも良かったです。
もっとこの方の本を読みたいとおもいました。

2013/06/26

美しく奥深い禅語の数々。
日常を送るにあたって覚えておきたい禅語が散見。
「美しい人を作る所作の基本」には関心しなかったが、こちらは良書と思う。
手元に残す本の一つ。

2013/06/24

禅の言葉と教えと、現代の生き方がとてもわかりやすく説明されており、リンクしている。
書名ですこし損してる気がする。「怒らない」にフォーカスしなくてもよかったような。

2013/06/22

怒らない生き方がどれほど心の平和をもたらし、かつその人の人生に幸せを運んでくるのかが少しずつ分かるようになりました。著者の身近な経験や実例を元にシンプルにかかれており、スッキリします。

2013/06/04

自分の行動を変えようと思える本に出会えると言うことは、本好きにとっては幸運なことだ。何も考えない時間も必要だと思い、早めに寝ることにした。
大半は解っちゃいるけど、実行するのはと思ってしまうが、以外心に残った言葉。
・嫌いな人を色目がねで目て無いか
・不二　「あなた」と「私」ではなく、「あなたは私、私はあなた」
・禅の修行ではまず、心を整えるためにまず姿勢を正し、立ち振舞いを整えることから始めます。

2013/06/03

日々、イライラと日常的に接している状態に疲れを感じて購入。
心の在り方、禅の習慣を通して怒らない生活へとシフトする方法がとても参考になった。