心と体にイヤなものをためない至福の法則 の商品レビュー

西川眞知子【著】

2016/09/21

お掃除したくなる。
イライラするときには、片鼻呼吸したら、だいたい左鼻がつまっている。ゆっくり深呼吸してみると落ち着くから不思議。

メモ

外側の環境と五感
内側の身体、気、心、理知の6つはゴミが溜まるけど掃除できる。
一番内側にある至福は常にキラキラ。

目の前の気になるところから掃除。
心の掃除もする。

耳のマッサージ
鼻洗浄
片鼻呼吸 陰（落ち込み）のときは右だけで、陽（イライラ）のときは左だけで呼吸。
小石のイメージ。 波一つ内水面に小石で波紋を広げるイメージ。陽には穏やかの小石、陰には喜びの小石。 心に浮かべて。